Tento online kurz je vhodný pro všechny nastávající maminky, které chtějí získat přístup k základním informacím o těhotenství a připravit se na porod s ohledem na zdravý životní styl. Součástí kurzu budou praktické online třídy plné užitečných rad, jak cvičit nejen pro udržení si kondičky a v rámci fyzické přípravy na porod, ale především proto, abyste si vytvořili s vaším miminkem nový rituál, soustředili se jen na vás dva a postupně se připravili na všechno, co vás spolu čeká.
Třída 1: Naše společné těhotenské cvičení
vhodné pro maminky od 2. třimestru a po konzultaci se svým lékařem
- důležitost pravidelného a přiměřeného pohybu v těhotenství,
- jak správně cvičit,
- jaké cviky si zvolit,
- ukázková sestava.
Třída 2: Psychofyzický příprava na porod
- psychofyzická příprava na porod,
- fyzická aktivita v těhotenství,
- důležitost správného psychického nastavení,
- cíle rodičky.
Třída 3: Těhotenské cvičení
vhodné pro maminky od 2. třimestru a po konzultaci se svým lékařem
- důležitost pravidelného a přiměřeného pohybu v těhotenství,
- jak správně cvičit,
- jaké cviky si zvolit,
- ukázková sestava.
Třída 4: Alternativní řešení vzniklých obtíží během těhotenství
- těhotenství po trimestrech,
- aromaterapie,
- fyzioterapie,
- potíže v těhotenství,
- prevence potíží.
Třída 5: Těhotenské cvičení
vhodné pro maminky od 2. třimestru a po konzultaci se svým lékařem
- důležitost pravidelného a přiměřeného pohybu v těhotenství,
- jak správně cvičit,
- jaké cviky si zvolit,
- ukázková sestava.
Třída 6: Životospráva v těhotenství
- životospráva v těhotenství,
- významné vitamíny a minerální látky v těhotenství,
- alternativní tipy, jak si porod ulehčit.
Co potřebujete ke cvičení?
- 2 kusy kilogramových závaží, pokud nemáte, můžete použít láhev s vodou, mouku a pod.,
- fitloptu,
- podložku na cvičení.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Zajtra @ 09:00
Jana Krpalová
Po 19.05 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 20.05 @ 18:30
Radka Cifriková
St 21.05 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 26.05 @ 09:30
Lucie Hladká
St 28.05 @ 16:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Po 02.06 @ 09:30
Lucie Hladká
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.
Tento online kurz je vhodný pro všechny nastávající maminky, které chtějí získat přístup k základním informacím o těhotenství a připravit se na porod s ohledem na zdravý životní styl. Součástí kurzu budou praktické online třídy plné užitečných rad, jak cvičit nejen pro udržení si kondičky a v rámci fyzické přípravy na porod, ale především proto, abyste si vytvořili s vaším miminkem nový rituál, soustředili se jen na vás dva a postupně se připravili na všechno, co vás spolu čeká.
Třída 1: Naše společné těhotenské cvičení
vhodné pro maminky od 2. třimestru a po konzultaci se svým lékařem
- důležitost pravidelného a přiměřeného pohybu v těhotenství,
- jak správně cvičit,
- jaké cviky si zvolit,
- ukázková sestava.
Třída 2: Psychofyzický příprava na porod
- psychofyzická příprava na porod,
- fyzická aktivita v těhotenství,
- důležitost správného psychického nastavení,
- cíle rodičky.
Třída 3: Těhotenské cvičení
vhodné pro maminky od 2. třimestru a po konzultaci se svým lékařem
- důležitost pravidelného a přiměřeného pohybu v těhotenství,
- jak správně cvičit,
- jaké cviky si zvolit,
- ukázková sestava.
Třída 4: Alternativní řešení vzniklých obtíží během těhotenství
- těhotenství po trimestrech,
- aromaterapie,
- fyzioterapie,
- potíže v těhotenství,
- prevence potíží.
Třída 5: Těhotenské cvičení
vhodné pro maminky od 2. třimestru a po konzultaci se svým lékařem
- důležitost pravidelného a přiměřeného pohybu v těhotenství,
- jak správně cvičit,
- jaké cviky si zvolit,
- ukázková sestava.
Třída 6: Životospráva v těhotenství
- životospráva v těhotenství,
- významné vitamíny a minerální látky v těhotenství,
- alternativní tipy, jak si porod ulehčit.
Co potřebujete ke cvičení?
- 2 kusy kilogramových závaží, pokud nemáte, můžete použít láhev s vodou, mouku a pod.,
- fitloptu,
- podložku na cvičení.
Lucia Stachová
pôrodná asistentka
Ahojte rodičia!
Volám sa Lucia, som pôrodná asistentka a ja tak už od jakživa milujem deti.
Obdobie tehotenstva, pôrod a obdobie po pôrode je v živote vás maminky veľmi silný a emocionálny zážitok.
Ja mám neskutočnú radosť, keď tieto chvíle môžem s vami prežívať a o...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Zajtra @ 09:00
Jana Krpalová
Po 19.05 @ 09:30
Lucie Hladká
Ut 20.05 @ 18:30
Radka Cifriková
St 21.05 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 26.05 @ 09:30
Lucie Hladká
St 28.05 @ 16:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Po 02.06 @ 09:30
Lucie Hladká
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.